Cómo influye nuestra cantidad de fibra muscular en el desarrollo de los músculos

Muchas veces hemos escuchado que las personas más altas tienen más dificultades a la hora de ganar músculo que las más bajas. Realmente esta afirmación carece de sentido, ya que las posibilidades son las mismas, la única diferencia está en el tipo de entrenamiento a realizar. Hay que tener en cuenta que la genética es [...]

Como ganar músculo con el cerebro

Son muchas las personas que se inscriben en un gimnasio con la ilusión de ganar músculo rápidamente, pero muchas veces somos muy mal asesorados por personas que viven del mito o simplemente dicen lo que van oyendo de otros. Si seguimos esto sencillos pasos obtendremos muchos beneficios: Dormir de 10 a 12 horas; parece mucho [...]