Cómo influye nuestra cantidad de fibra muscular en el desarrollo de los músculos

Muchas veces hemos escuchado que las personas más altas tienen más dificultades a la hora de ganar músculo que las más bajas. Realmente esta afirmación carece de sentido, ya que las posibilidades son las mismas, la única diferencia está en el tipo de entrenamiento a realizar. Hay que tener en cuenta que la genética es [...]

Adios a la depresión

  De acuardo con un estudio de la Universidad de Texas en Estados Unidos realizar ejercicios durante 30 minutos al día mejora nuestro estado de ánimo. En este estudio participaron 40 personas diagnosticadas de depresión, los cuales se dividieron en 2 grupos, un grupo participó durante media hora en un aparato y el tro simplemente [...]